Las frutas

 ¡Hola! 

Existen un montón de frutas distintas y todas ellas son componentes alimentarios importantes para una dieta saludable. Su consumo, que debe ser diario, no solo contribuye al aporte de nutrientes necesarios, sino que también a la prevención de enfermedades importantes.

Por tanto, es necesario que los niños las conozcan, descubran sus características, se interesen por ellas y las incorporen a su dieta alimentaria.

Para trabajar las frutas os dejo una serie de recursos.
Para acceder a ellos haced "clic" encima de las imágenes.

 Para conocer las distintas frutas: 

 Para reconocer las frutas: 

En este recurso al entrar aparecerá el menú principal. Para acceder a la actividad hay que seleccionar la opción "Frutas".

 Adivinanzas para reconocer y adivinar las frutas: 

 Fichas para trabajar las frutas: 

Se trata de una serie de fichas para imprimir en las que hay que unir unos puntos/números para descubrir que fruta se esconde. Después se pueden colorear.

 Para conocer la temporada de las frutas: 

"¡Limpios y requetelimpios!"

"¡Limpios y requetelimpios!", es un recurso que nos permite seguir trabajando los hábitos saludables de higiene, higiene personal, bucal, ambiental y alimentarios.

El recurso cuenta con varias actividades clasificadas por hábitos (alimentarios, de higiene...). Dentro de cada hábito se encuentran las distintas actividades. En cada una de ellas, un cerdito, el protagonista del juego, se encarga de explicar en voz alta qué hay que hacer en cada momento. Además, las actividades cuentan con la opción de corregir y así volver a intentarlo o avanzar. 

Para acceder a él pulsa el siguiente enlace:

                                     "¡Limpios y requetelimpios!"

"¿Cómo lavarse los dientes?" es otro recurso para trabajar la higiene bucodental, es decir, el cepillado de dientes.
Para acceder a él pulsad encima de la imagen:

Los hábitos saludables... ¡qué importantes!

Existen una serie de factores como: la alimentación, los hábitos de higiene, el estilo de vida y la atención sanitaria que determinan la salud y el buen desarrollo del individuo.

Los niños constituyen uno de los grupos vulnerables clásicos en el campo de los hábitos saludables. Es decir, a edades tempranas se encuentran en una etapa y en un desarrollo evolutivo en el que la consolidación de hábitos saludables es esencial para su posterior desarollo. En otras palabras, es durante este período cuando se empiezan a consolidar hábitos saludables que serán determinantes para su futuro.

Por tanto, fomentar desde edades tempranas hábitos saludables es mucho más fácil y beneficioso que en etapas posteriores en las que posiblemente supondrá un mayor esfuerzo debido a la costumbre de malos hábitos ya establecidos. En concreto, la mejor edad para adquirir y asimilar hábitos saludables es entre los 3 y 6 años. 

También, es necesario incidir en la importancia de la implicación conjunta y sistemática de todos los agentes educativos de los niños (familia, escuela...) para que se adquieran realmente unos correctos hábitos saludables.

Para ello, en esta entrada os propongo algunos recursos para trabajar los hábitos saludables con los niños.

Empezando por los hábitos alimentarios, un recurso sería establecer un horario semanal de almuerzo para, de esta manera, aseguraremos que los niños van adquiriendo poco a poco un buen hábito alimentario integrando los distintos alimentos recomendados y evitando otros no tan saludables. Para ello podría servir el "Tren de los hábitos alimentarios saludables", el cual podría imprimirse y colgarse en casa, para recordar qué alimentos debemos llevar a la escuela cada día, o en el mismo aula a modo de recordatorio:

Por otro lado, os muestro también algunas láminas para imprimir y colorear, y recordar en qué momentos debemos desarrollar hábitos de higiene como, por ejemplo, lavarnos las manos: